کتاب الکترونيکي هرم راهنماي تغذيه

 15 فروردین 1391 ایران

برای ورود به سایت این آگهی کلیک کنید

کتاب الکترونيکي هرم راهنماي تغذيه

اين کتاب به معرفي هرم راهنماي تغذيه مي پردازد. هرم تغذيه يک سيستم راهنماي تغذيه است که برمبناي تحقيقات وزارت کشاورزي آمريکا تهيه شده و مورد تاييد و حمايت وزارت بهداشت و خدمات انساني آمريکا مي باشد. در واقع هرم مذکور فراتر از معرفي چهار گروه اصلي خوراکيها بوده و در زمينه نحوه تغذيه مناسب راهکارهاي کاربردي مناسبي ارايه مي کند.
وزارت کشاورزي آمريکا پس از انجام مطالعه دقيق بر انواع خوراکيهاي مورد مصرف مردم و مواد مغذي موجود در آنها و به منظور انتخاب بهترين گزينه هاي غذايي اين الگو را ابداع نموده است. هرم تغذيه به شما در انتخاب نوع و مقدار خوراکيهاي هر دسته از گروه هاي غذايي کمک مي کند تا از انباشته شدن ناسالم کالريها، چربيها، چربيهاي اشباع، کلسترول، قند و سديم (نمک) در بدنتان جلوگيري شود.
از آنجا که رژيم غذايي اغلب مردم آمريکا حاوي مقادير فراوان چربي است، در اين کتاب بر مصرف متعادل چربيها تاکيد خاصي شده است. با پيروي از هرم تغذيه مي توان مصرف کل چربيها و چربيهاي اشباع را در حد پايين و متعادل نگاه داشت. رژيم غذايي کم چرب احتمال ابتلا به برخي از بيماريهاي خاص را کم کرده و وزن بدنتان را در حد سالم و متناسبي نگه مي دارد. همچنين در اين کتاب نحوه پايش، کنترل و پايين آوردن ميزان قند و نمک موجود در خون تا حد مطلوب نيز بيان شده است.

ترجمه : احسان کوثري نيا . زهرا اخوان صفايي

اين کتاب الکترونيکي در يک فايل با فرمت PDF در يک سي دي ارائه ميشود.و شامل سر فصلهاي زير ميباشد :

آشنايي با هرم راهنماي تغذيه
نحوه ي استفاده از هرم تغذيه
سهم يا پيمانه ي غذايي چيست؟
چربي ها
کلسترول
قند
نمک و سديم
گروه هاي غذايي
تعيين مقدار يک سهم و نکاتي درباره ي انتخاب خوراکي ها
جدول گزينه هاي گوناگون هرم تغذيه
چگونگي بر آورد ارزش غذايي خوراکي ها

فروشنده: جوانه ها

قيمت: 6,700 تومان

براي خريد : روي عکس بالا را کليک کنيد سپس در صفخه باز شده روي دگمه خريد پستي را کليک کنيد